Wenn Disziplin dein Problem wäre, wärst du längst am Ziel.
Raus aus dem Diätkreislauf. Rein in eine Strategie, die du wirklich durchhalten kannst, ohne Kalorienzählen, Verbote oder Jojo.
Ich begleite dich persönlich und individuell dabei, endlich langfristig abzunehmen, ohne dein Leben auf den Kopf stellen zu müssen.
Hast du unzählige Diäten und teure Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, nur um deinen Stoffwechsel und Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen?
Du hast mittlerweile spürbare Beschwerden in deinem Alltag, deine Klamotten passen dir nicht mehr und es fällt dir schwer, aktiv mit deinen Kindern zu spielen?
Verlierst du häufiger die Kontrolle über dein Essverhalten, verbietest dir dein Lieblingsessen und versuchst dich durch Mangelernährung runterzuhungern?
Werde die nächste Erfolgsgeschichte
Problem:
Bettina, 60, leidet seit 2020 an einer Autoimmunerkrankung und einer Schilddrüsenunterfunktion. Die medikamentöse Behandlung hat zu einer starken Gewichtszunahme geführt und trotz eigener Bemühungen und anfänglicher Erfolge stagniert ihr Gewicht bei 130 kg.
Lösung:
Durch eine individuell angepasste Ernährungsstrategie ohne strikte Diäten, Kalorienzählen oder große Sporteinheiten, verliert sie 25 kg. Heute hat sie ihre Erkrankung besser im Griff und genießt das Leben mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit.
Problem:
Carina, 37 Jahre alt, kämpft seit über 20 Jahren mit ihrem Gewicht und trotz zahlreicher Abnehmversuche, unter anderem durch Kalorienzählen und verschiedene Diäten, nimmt sie kontinuierlich zu. Selbstzweifel aufgrund ausbleibender Ergebnisse belasten sie sehr.
Lösung:
Mit einem Coaching, das auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, gewinnt Carina die Kontrolle über ihre Ernährung zurück. Sie verliert Gewicht und findet zu einer achtsamen und ausgewogenen Essensweise, die sich nicht wie eine Diät anfühlt, sondern langfristig tragbar und erfüllend ist.
Problem:
Sina, 37 Jahre alt, hat seit Jahren mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Trotz diverser Diäten wie Weight Watchers und dem Einsatz von Proteinpulvern bleibt sie auf der Stelle stehen. Der ständige Versuch, alleine abzunehmen, führt nur dazu, dass sie kontinuierlich ein wenig mehr zunimmt.
Lösung:
Durch ein individuell angepasstes Coaching, entwickelt sie ein neues Bewusstsein für ihre Essgewohnheiten und lernt, auf ihren Körper zu hören. Mit kleinen Veränderungen und ohne Verzicht, schafft sie es, kontinuierlich abzunehmen und selbst Urlaube und gesellschaftlichen Anlässen kann sie wieder genießen.
Problem:
Kerstin, 52 Jahre alt, arbeitet in drei verschiedenen Jobs und ist Mutter von fünf Kindern. Trotz ihrer aktiven Lebensweise und regelmäßigem Sport kämpft sie mit einem Lipödem und Übergewicht. Sie fühlt sich überfordert, in ihrem stressigen Alltag die richtige Balance zu finden.
Lösung:
Mit einem individuellen Coaching, schafft es Kerstin, ihre Ernährung zu optimieren und ihren Alltag zu entlasten. Ohne Kalorienzählen oder strikte Diäten verliert sie Gewicht und Umfang. Sie verbessert ihre sportliche Leistung und fühlt sich fitter und leichter in ihrem Alltag.
Mit meinem Ansatz, DIÄTFREI ABNEHMEN, kannst es auch du schaffen!
Diätfrei Abnehmen bringt dich systematisch ans Ziel!
01
Analyse deines Ist-Zustandes
Bisher hast du vielleicht keinen Erfolg gehabt, weil du nicht genau wusstest, wo du gesundheitlich stehst. Wir analysieren gründlich deinen aktuellen Zustand und identifizieren die Gründe, warum frühere Abnehmversuche gescheitert sind. Diese detaillierte Analyse bildet die Grundlage für deinen individuellen und nachhaltigen Erfolgsplan.
02
Festsetzung von messbaren Zielen
Gemeinsam setzen wir konkrete, individuelle Ziele, die dir den Weg zu einem gesunden Lebensstil zeigen. Basierend auf unserer Analyse wissen wir genau, worauf wir uns fokussieren müssen – ob du viel oder wenig Zeit hast. Alles wird beachtet. Wir berücksichtigen auch Unverträglichkeiten und Vorlieben, um dir maßgeschneiderte Ernährungslösungen zu bieten, die einfach und genussvoll sind.
03
Integration der ganzheitlichen Ernährung
Für nachhaltige Erfolge müssen neue Gewohnheiten einfach und zeitsparend in deinen Alltag passen. Unsere ganzheitliche Ernährungsweise fokussiert sich nicht auf Diäten, Punkte oder Kalorienzählen, sondern auf langfristige, gesunde Anpassungen, die zu deinem Leben passen. Du kannst deine Lieblingsspeisen weiterhin genießen – unser Ansatz sorgt dafür, dass gesunde Ernährung Spaß macht und leicht umzusetzen ist.
04
Zielgerichtete Optimierung deiner Ernährung
Durch unsere detaillierten Beobachtungen und die Analyse deiner Blutwerte, die wir in Zusammenarbeit mit deinem Hausarzt durchführen können, identifizieren wir sofort eventuelle Nährstoffdefizite in deinem Körper. Durch die gezielte Optimierung deiner Ernährung stellen wir sicher, dass du alle essenziellen Mineralien und Vitamine erhältst. Nahrungsergänzungsmittel dienen dabei lediglich als Unterstützung, denn der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und langfristigen Erfolg liegt in einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung.
05
Aktivitätssteigerung im Alltag
Der Großteil deines Abnehmerfolgs wird durch die richtige Ernährung bestimmt, und darauf legen wir den Hauptfokus. Dennoch ist Sport sehr sinnvoll, besonders für deine Gesundheit. Regelmäßige Bewegung im Alltag hilft, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken. Wir bieten dir passende Sportempfehlungen, die dir Spaß machen und zu deinem Zeitplan passen – ganz ohne mehrfach pro Woche ins Fitnessstudio zu müssen oder teures Equipment anzuschaffen.
Das kannst du von meinem Coaching erwarten:
Klarheit über deine Ernährung und Gesundheit
Selbstbewusstsein und Lebensfreude
Individuelles Konzept mit 1 zu 1 Gesprächen
Schlanker und fitter Körper
Eigenes Wissen und Verantwortung
Die Erfolge meiner Kunden sprechen für sich!
Mein Coaching ist was für dich, wenn...
Weitere Kundenstimmen
"AUF STRIKTE ERNÄHRUNGSPLÄNE UND SHAKES HATTE ICH KEINE LUST. DIESE GIBT ES BEI TIMO NICHT. SEIN COACHING WAR GENAU AUF MEINE SITUATION ABGESTIMMT."
Absolute Empfehlung!! Zusammen haben wir meine Ernährung optimiert und verschiedene Ernährungsmythen aufgeklärt. Timo hat mir Basiswissen vermittelt und Zusammenhänge erklärt. Ich hätte nie gedacht, dass man so einfach und fast nebenbei Gewicht verlieren kann.
Das Coaching war für mich viel mehr als nur die Zahl auf der Waage. Timo ist ein aufmerksamer und hilfsbereiter Coach, der 100 % für seine Kunden gibt.
Susanne K.
Assistenz der Geschäftsführung
"ICH WEISS JETZT: VERBOTE UND EXTREMDIÄTEN BRINGEN GAR NICHTS, AUSSER DEN JOJO-EFFEKT."
Timo hat mich ein ganzes Jahr lang betreut. Durch ihn habe ich freiwillig eine ganz neue Alltagsroutine für mich geschaffen, mit der ich gut und gerne auch regelmäßig Pizza, Eis und Kuchen essen kann. Timo ist sehr sympathisch, emphatisch, witzig und verfügt über vertieftes Fachwissen. Er ist nie genervt, auch wenn man immer wieder dieselben Fragen hat! Man merkt, dass er für seine Arbeit lebt.
Man hat bei ihm das Gefühl, die einzige Kundin zu sein, weil er wirklich komplett individuell auf einen eingeht und sich alles so gut merken kann. Er verwechselt keine Kunden oder Essensvorlieben, genau das war mir sehr wichtig.
Kathrin M.
Bürokauffrau
„IN EINEM JAHR HABE ICH EIN NEUES TIEFSTGEWICHT ERREICHT UND SAGE UND SCHREIBE -25.3 KG ABGENOMMEN!!!!“
Als ich vom Coaching gehört habe dachte ich mir: Okay ein Versuch ist es Wert schauen wir mal was dabei rum kommt. Komplett überzeugt war ich jedoch nicht, da ich bereits etliche gescheiterte Abnehmversuche hinter mir hatte, respektiv mit großem Jojo-Effekt.
Jedoch muss ich sagen, dass Timo die beste Entscheidung meines Lebens ist und war! Ohne Timo wäre das undenkbar gewesen. Ich bin sehr dankbar und würde mich immer wieder für ein Coaching bei ihm entscheiden!
Mandy H.
Erzieherin
„ALSO MAL EINS VOR WEG, ES WAR DIE BESTE ENTSCHEIDUNG MEINES LEBENS. ICH HATTE VORHER SCHON ALLES, ABER AUCH WIRKLICH ALLES MÖGLICHE PROBIERT...“
Bevor ich Timo kennenlernte war auch ganz ich fest der Überzeugung, ich wüsste ja eigentlich wie es geht. Wurde dann aber doch eines besseren belehrt.
Er steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin immer wieder überrascht, welches qualifizierte Wissen er mitbringt und wie einfach er es einem vermitteln kann. Ich habe noch nie einen Coach kennengelernt der so individuell auf einen eingeht. Er ist wirklich 24/7 da. Es ist eigentlich viel mehr als nur ein Coaching.
Melanie S.
Pflegerin
"AUF STRIKTE ERNÄHRUNGSPLÄNE UND SHAKES HATTE ICH KEINE LUST. DIESE GIBT ES BEI TIMO NICHT. SEIN COACHING WAR GENAU AUF MEINE SITUATION ABGESTIMMT."
Absolute Empfehlung!! Zusammen haben wir meine Ernährung optimiert und verschiedene Ernährungsmythen aufgeklärt. Timo hat mir Basiswissen vermittelt und Zusammenhänge erklärt. Ich hätte nie gedacht, dass man so einfach und fast nebenbei Gewicht verlieren kann.
Das Coaching war für mich viel mehr als nur die Zahl auf der Waage. Timo ist ein aufmerksamer und hilfsbereiter Coach, der 100 % für seine Kunden gibt.
Susanne K.
Assistenz der Geschäftsführung
"ICH WEISS JETZT: VERBOTE UND EXTREMDIÄTEN BRINGEN GAR NICHTS, AUSSER DEN JOJO-EFFEKT."
Timo hat mich ein ganzes Jahr lang betreut. Durch ihn habe ich freiwillig eine ganz neue Alltagsroutine für mich geschaffen, mit der ich gut und gerne auch regelmäßig Pizza, Eis und Kuchen essen kann. Timo ist sehr sympathisch, emphatisch, witzig und verfügt über vertieftes Fachwissen. Er ist nie genervt, auch wenn man immer wieder dieselben Fragen hat! Man merkt, dass er für seine Arbeit lebt.
Man hat bei ihm das Gefühl, die einzige Kundin zu sein, weil er wirklich komplett individuell auf einen eingeht und sich alles so gut merken kann. Er verwechselt keine Kunden oder Essensvorlieben, genau das war mir sehr wichtig.
Kathrin M.
Bürokauffrau
„IN EINEM JAHR HABE ICH EIN NEUES TIEFSTGEWICHT ERREICHT UND SAGE UND SCHREIBE -25.3 KG ABGENOMMEN!!!!“
Als ich vom Coaching gehört habe dachte ich mir: Okay ein Versuch ist es Wert schauen wir mal was dabei rum kommt. Komplett überzeugt war ich jedoch nicht, da ich bereits etliche gescheiterte Abnehmversuche hinter mir hatte, respektiv mit großem Jojo-Effekt.
Jedoch muss ich sagen, dass Timo die beste Entscheidung meines Lebens ist und war! Ohne Timo wäre das undenkbar gewesen. Ich bin sehr dankbar und würde mich immer wieder für ein Coaching bei ihm entscheiden!
Mandy H.
Erzieherin
„ALSO MAL EINS VOR WEG, ES WAR DIE BESTE ENTSCHEIDUNG MEINES LEBENS. ICH HATTE VORHER SCHON ALLES, ABER AUCH WIRKLICH ALLES MÖGLICHE PROBIERT...“
Bevor ich Timo kennenlernte war auch ganz ich fest der Überzeugung, ich wüsste ja eigentlich wie es geht. Wurde dann aber doch eines besseren belehrt.
Er steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin immer wieder überrascht, welches qualifizierte Wissen er mitbringt und wie einfach er es einem vermitteln kann. Ich habe noch nie einen Coach kennengelernt der so individuell auf einen eingeht. Er ist wirklich 24/7 da. Es ist eigentlich viel mehr als nur ein Coaching.
Melanie S.
Pflegerin
In 3 Schritten zu deinem kostenlosen Erstgespräch
01
Klicke auf den Button und fülle den Fragebogen aus
Wenn du Interesse an einem kostenfreien Erstgespräch hast, dann fülle bitte ehrlich und transparent den Fragebogen aus, damit ich dir auch wirklich helfen kann.
02
Ich rufe dich an
Wir lernen uns kennen und du beantwortest mir weitere Fragen, damit ich mich perfekt auf die Beratung vorbereiten kann.
03
Kostenlose Beratung
In dieser Beratung stelle ich dir mein Konzept vor und du bekommst die ersten Praxistipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Es ist nicht deine Schuld!
Aber wahrscheinlich deine letzte Chance!
Haben deine letzten Abnehmversuche nicht den gewünschten Erfolg gebracht? Vielleicht hast du sogar ein paar Kilos verloren, nur um dann an einem Plateau zu scheitern?
Mit meiner jahrelangen Erfahrung im Bereich Gewichtsmanagement bin ich fest davon überzeugt, dass auch du deine Wohlfühlform erreichen kannst. Viele andere haben es bereits geschafft – und du kannst es auch!
Nutze die Chance und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Dabei lernst du nicht nur mich und mein Coaching kennen, sondern erhältst auch sofort umsetzbare, praxiserprobte Tipps und Strategien.
Zögere nicht länger – du hast nichts zu verlieren, außer deine unerwünschten Kilos! Dein neuer Weg beginnt jetzt!
DEIN ABNEHM-COACH
TIMO WAGNER
Ich bin Timo, dein persönlicher Begleiter zur Wunschfigur und einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Seit nun mehr als 14 Jahren sind die Themen Abnehmen sowie körperliche und geistige Fitness nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Auf meinem Weg zum Traumkörper habe ich selbst viele Fehler gemacht, die mir gemeinsam mit meinem Studium der Ökotrophologie (Ernährung) viele wertvolle Erkenntnisse erbracht haben. Diese Erfahrungen in Kombination mit den Herausforderungen, die ich gemeinsam mit meinen Kunden lösen konnte, bilden den Kern meines Coachings!
Und deswegen lege ich bei meiner Betreuung einen großen Wert auf die Themen Leichtigkeit und Individualität. Denn nur wenn du alle Faktoren und Umstände deines Lebens berücksichtigst, kannst du wirklich nachhaltig Körperfett verlieren und dabei auch noch Spaß haben!
Häufig gestellte Fragen
Muss ich auch Sport machen um abzunehmen?
Was kostet eine Betreuung?
Wie lange dauert ein Coaching bei dir?
Kann ich einen eingeschlafenenen Stoffwechsel reaktivieren?
Welche Diätform wird im Coaching angewendet?
Kann ich das Coaching auch mit Allergien durchführen?
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