# Startseite (coach-timo-wagner.de) > Hast du unzählige Diäten und teure Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, nur um deinen Stoffwechsel und Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen? Du hast mittlerweile spürbare Beschwerden in deinem Alltag, deine Klamotten passen dir nicht mehr und es fällt dir schwer, aktiv mit deinen Kindern zu spielen? Verlierst du häufiger die Kontrolle über dein Essverhalten, verbietest dir dein Lieblingsessen und versuchst dich durch Mangelernährung runterzuhungern? Ausgangssituation: Kerstin, 52 Jahre alt, arbeitet in drei verschiedenen Jobs und ist Mutter von fünf Kindern. Trotz ihrer aktiven Lebensweise und regelmäßigem Sport kämpft sie mit einem Lipödem und Übergewicht. Sie fühlt sich überfordert, in ihrem stressigen Alltag die richtige Balance zu finden. Lösung: Mit einem individuellen Coaching, schafft es Kerstin, ihre Ernährung zu optimieren und ihren Alltag zu entlasten. Ohne Kalorienzählen oder strikte Diäten verliert sie Gewicht und Umfang. Sie verbessert ihre sportliche Leistung und fühlt sich fitter und leichter in ihrem Alltag. Problem: Bettina, 60, leidet seit 2020 an einer Autoimmunerkrankung und einer Schilddrüsenunterfunktion. Die medikamentöse Behandlung hat zu einer starken Gewichtszunahme geführt und trotz eigener Bemühungen und anfänglicher Erfolge stagniert ihr Gewicht bei 130 kg. Lösung: Durch eine individuell angepasste Ernährungsstrategie ohne strikte Diäten, Kalorienzählen oder große Sporteinheiten, verliert sie 25 kg. Heute hat sie ihre Erkrankung besser im Griff und genießt das Leben mit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit. Werde die nächste Erfolgsgeschichte Mit meinem Ansatz, DIÄTFREI ABNEHMEN, kannst es auch du schaffen! Diätfrei Abnehmen bringt dich systematisch ans Ziel! Die große Überschrift Mittelgroßer Klartext zur Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. Etwa 100 Symbole reichen normalerweise aus, um einen Absatz zu füllen, sodass er optisch perfekt und leicht zu lesen ist Das kannst du von meinem Coaching erwarten: Die Erfolge meiner Kunden sprechen für sich! Weitere Kundenstimmen Die große Überschrift Es ist nicht deine Schuld! Aber wahrscheinlich deine letzte Chance! Haben deine letzten Abnehmversuche nicht den gewünschten Erfolg gebracht? Vielleicht hast du sogar ein paar Kilos verloren, nur um dann an einem Plateau zu scheitern? Mit meiner jahrelangen Erfahrung im Bereich Gewichtsmanagement bin ich fest davon überzeugt, dass auch du deine Wohlfühlform erreichen kannst. Viele andere haben es bereits geschafft – und du kannst es auch! Nutze die Chance und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Dabei lernst du nicht nur mich und mein Coaching kennen, sondern erhältst auch sofort umsetzbare, praxiserprobte Tipps und Strategien. Zögere nicht länger – du hast nichts zu verlieren, außer deine unerwünschten Kilos! Dein neuer Weg beginnt jetzt! DEIN ABNEHM-COACH TIMO WAGNER Ich bin Timo, dein persönlicher Begleiter zur Wunschfigur und einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Seit nun ... ## Sitemap: - [NEWSLETTER-anmeldung](https://coach-timo-wagner.de/newsletter-anmeldung) Jetzt für den Newsletter anmelden und Abnehmhilfe für 0€ erhalten Hol dir ehrliches Wissen und eine neue Perspektive auf das Thema Abnehmen, ohne leere Versprechen und Regeln, die dein Leben auf den Kopf stellen. Abnehmen ohne Diäten, Verbote oder komplizierte Methoden Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder der Facebook Inc. Außerdem wird diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke der Facebook, Inc. Wir verwenden Google Remarketing-Pixel/Cookies auf dieser Website, um mit Personen, die unsere Website besuchen, erneut in Kontakt zu treten und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites von Drittanbietern im Internet, um unsere Botschaft zu verbreiten und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. © 2024 Coach Timo Wagner. All rights reserved Das erwartet dich im Newsletter: Das erwartet dich NICHT im Newsletter: Melde dich jetzt an! - [workshopweihnachtszeit](https://coach-timo-wagner.de/workshopweihnachtszeit) Workshop: Weihnachtszeit ohne Plus™ Sichere dir jetzt die Aufzeichnung des Workshops zum Aktionspreis! Genieße die Weihnachtszeit, ohne deine Erfolge zu sabotieren Was dich in dem Workshop erwartet Creative copywriting © 2025 Coach Timo Wagner. Alle Rechte vorbehalten Diese Seite ist kein Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Zusätzlich ist diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. FACEBOOK ist ein Warenzeichen von FACEBOOK, Inc. Von „Weihnachtszeit = Kontrollverlust“ zu „Weihnachtszeit = Genuss mit Plan“ In diesem Workshop erfährst du, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, ohne ständig Kalorien zu zählen, ohne dich zu kasteien, und ohne jedes Jahr im Januar bei null anfangen zu müssen. Du lernst, wie du die Feiertage genießt, ohne deinen Fortschritt zu sabotieren. Ehrlich. Alltagsnah. Und endlich ohne Selbstvorwürfe. Nach dem Workshop wirst du: Klingt interessant? Dann sichere dir jetzt den Zugang. Wer sollte sich die Aufzeichnung des Workshops sichern? Genieße die Weihnachtszeit, ohne deine Erfolge zu sabotieren Workshop: Weihnachtszeit ohne Plus™ Sichere dir jetzt die Aufzeichnung des Workshops zum Aktionspreis! Was dich in dem Workshop erwartet Creative copywriting Von „Weihnachtszeit = Kontrollverlust“ zu „Weihnachtszeit = Genuss mit Plan“ In diesem Workshop erfährst du, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, ohne ständig Kalorien zu zählen, ohne dich zu kasteien, und ohne jedes Jahr im Januar bei null anfangen zu müssen. Du lernst, wie du die Feiertage genießt, ohne deinen Fortschritt zu sabotieren. Ehrlich. Alltagsnah. Und endlich ohne Selbstvorwürfe. Nach dem Workshop wirst du: Klingt interessant? Dann sichere dir jetzt den Zugang. Wer sollte sich die Aufzeichnung des Workshops sichern? Du musst in der Weihnachtszeit nicht zwangsläufig zunehmen, wenn du weißt, wie du dich nicht mehr sabotierst. Über den Referenten Ich bin Timo, dein persönlicher Begleiter zur Wunschfigur und einer langfristigen und nachhaltigen Ernährungsumstellung. Seit nun mehr als 14 Jahren sind die Themen Abnehmen sowie körperliche und geistige Fitness nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Auf meinem Weg zum Traumkörper habe ich selbst viele Fehler gemacht, die mir gemeinsam mit meinem Studium der Ökotrophologie (Ernährung) viele wertvolle Erkenntnisse erbracht haben. Diese Erfahrungen in Kombination mit den Herausforderungen, die ich gemeinsam mit meinen Kunden lösen konnte, bilden den Kern meines Coachings! Und deswegen lege ich bei meiner Betreuung einen großen Wert auf die Themen Leichtigkeit und Individualität. Denn nur wenn du alle Faktoren und Umstände deines Lebens berücksichtigst, kannst du wirklich nachhaltig Körperfett verlieren und dabei auch noch Spaß haben! © 2025 Coach Timo Wagner. Alle Rechte vorbehalten Diese Seite ist kein Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Zusätzlich ist diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. FACEBOOK ist ein Warenzeichen von FACEBOOK, Inc. Was du beko... - [weihnachtszeit aufzeichnung](https://coach-timo-wagner.de/weihnachtszeit-aufzeichnung) Willkommen zur Workshop-Aufzeichnung Weihnachtszeit ohne Plus™ - Genieße die Weihnachtszeit, ohne deine Erfolge zu sabotieren Herzlich willkommen, großartig, dass du dir diesen Workshop gegönnt hast! Hier findest du alles, was du brauchst, um mit mehr Leichtigkeit durch die Weihnachtszeit zu gehen, ohne ständig zwischen Verzicht und Kontrollverlust zu pendeln. Falls du gerade an einem Punkt bist, an dem du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, dann melde dich gerne bei mir. Instagram (coach.timo.wagner) oder Mail (timo@coach-timo-wagner.de). Podcast (Diätfrei Abnehmen): Hier klicken Mein Youtube-Kanal: Hier klicken © 2025 Coach Timo Wagner. Alle Rechte vorbehalten - [Impressum](https://coach-timo-wagner.de/impressum) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Timo Wagner Lessingstr. 17 66121 Saarbrücken Kontakt Telefon: +49 (0) 17670464331 E-Mail: info@coach-timo-wagner.de Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir diese Inhalte umgehend entfernen.Darstellung eines echten Onepage-Anwendungsfalls. 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Alle Infos zu heute (Tag 0) findest du jetzt in deinem Emailpostfach Falls du die PDF noch nicht heruntergeladen hast, kannst du das auch hier noch nachholen: Jetzt schau in dein Postfach für deine ersten Schritte. - [fragebogen2026](https://coach-timo-wagner.de/fragebogen2026) Fragebogen zum 4‑Wochen Abnehmen‑Neustart‑ Protokoll. Für Frauen, die feststecken und wieder einen klaren Start brauchen. Du bekommst Struktur, tägliche Begleitungund 3 Checkpoints, damit du wieder in Routine kommst und sich Gewicht/Umfang wieder bewegen. Wenn’s passt, bekommst du im nächsten Schritt den Zahlungslink. Start innerhalb von 48h. Ich nehme max. 3 neue Starts pro Woche. Vielen Dank, dass du den Fragebogen ausgefüllt hast Du hast dich für das 4‑Wochen Abnehmen‑Neustart‑Protokoll eingetragen. Der nächste Schritt ist simpel: Schreib mir auf Whatsapp mit dem Codewort NEUSTART, dann kann ich dir gezielt dort antworten. Fragebogen zum 4‑Wochen Abnehmen‑Neustart‑Protokoll. Für Frauen, die feststecken und wieder einen klaren Start brauchen. Du bekommst Struktur, tägliche Begleitungund 3 Checkpoints, damit du wieder in Routine kommst und sich Gewicht/Umfang wieder bewegen. Wenn’s passt, bekommst du im nächsten Schritt den Zahlungslink. Start innerhalb von 48h. Ich nehme max. 3 neue Starts pro Woche. Vielen Dank, dass du den Fragebogen ausgefüllt hast Du hast dich für das 4‑Wochen Abnehmen‑Neustart‑Protokoll eingetragen. Der nächste Schritt ist simpel: Schreib mir auf Whatsapp mit dem Codewort NEUSTART, dann kann ich dir gezielt dort antworten. - [communitydeal](https://coach-timo-wagner.de/communitydeal) Hier sind die häufigsten Fragen. Damit du weißt, worauf du dich einlässt. Kurz und ehrlich. Willst du weitermachen? Hier findest du die Optionen, wie du nach den sieben Tagen weitermachen kannst. Premium Community (monatlich) Voller Premium-Zugang ohne Unterbrechung. 6 Monate Premium Community Die beste Wahl, wenn du dranbleiben willst. Willst du weitermachen? Hier findest du die Optionen, wie du nach den sieben Tagen weitermachen kannst. Premium Community (monatlich) Voller Premium-Zugang ohne Unterbrechung. 6 Monate Premium Community Die beste Wahl, wenn du dranbleiben willst. - [thankyoucommunity](https://coach-timo-wagner.de/thankyoucommunity) So geht’s jetzt weiter (3 Schritte) Schritt 1: Check deine E‑Mail Öffne die Mail mit dem Betreff „Dein 30 Tage Testzugang ist da“. Klick auf den Skool‑Link und erstelle dein Profil. Schritt 2: Stell dich kurz vor (1 Minute) Schreib 2 Sätze: Wo stehst du gerade, was ist dein größtes Problem (Heißhunger, Gewohnheit, Plateau), und was ist dein Ziel für die nächsten 30 Tage. Schritt 3: Komm in den nächsten Call Die Calls finden 4x pro Monat statt. Den aktuellen Termin und den Zugangslink findest du direkt in Skool im Kalender. Wenn du innerhalb von 10 Minuten keine E‑Mail bekommst, schreib bitte an: info@coach-timo-wagner.de Willkommen in der Diätfrei Community Premium ✅ Deine Zahlung wurde bestätigt und wird von unserem Zahlungsdienstleister Stripe eingezogen. Schön, dass du dabei bist. In wenigen Minuten bekommst du eine E Mail mit deinem Community Link und den nächsten Schritten zur Freischaltung. Schau dir jetzt kurz das Video an. Dort zeige ich dir, wie du deinen Zugang beantragst und wie die Community aufgebaut ist. - [community](https://coach-timo-wagner.de/community) Empfehlung für dich Wenn du nach dem Reset nicht wieder zurück in „ich probier’s mal“ willst, dann ist das der nächste Schritt. In der Diätfrei Community Premium Mitgliedschaft bekommst du Struktur und Support, damit du dranbleibst, auch wenn die Waage schwankt oder der Alltag reinfunkt. - [Renewalcommunity](https://coach-timo-wagner.de/renewalcommunity) Hier sind die häufigsten Fragen. Damit du weißt, worauf du dich einlässt. Kurz und ehrlich. Dein 30 Tage-Test endet bald. Willst du weitermachen? Wenn du verlängerst, bleibt dein Zugang ohne Unterbrechung. Wenn nicht, endet er automatisch. Keine Kündigung nötig. Premium Community (monatlich) Voller Premium-Zugang ohne Unterbrechung. 6 Monate Premium Community Die beste Wahl, wenn du dranbleiben willst. Dein 30 Tage-Test endet bald. Willst du weitermachen? Wenn du verlängerst, bleibt dein Zugang ohne Unterbrechung. Wenn nicht, endet er automatisch. Keine Kündigung nötig. Premium Community (monatlich) Voller Premium-Zugang ohne Unterbrechung. 6 Monate Premium Community Die beste Wahl, wenn du dranbleiben willst. - [plateauresetdownload](https://coach-timo-wagner.de/plateauresetdownload) Dein 7‑Tage Plateau Reset (Download) So startest du jetzt: Dateien speichern (Handy: Dateien-App) Tag 0 abhaken und Startdatum in der Mail festlegen (Startwerte) Optional: 24h Kickstart planen Du bekommst den Link auch per E‑Mail. Bitte nicht weitergeben. Support: info@coach-timo-wagner.de Speichere dir die Datei jetzt ab. Dann starte mit Tag 0 (5 Minuten). © 2026 Coach Timo Wagner. All rights reserved Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder der Facebook Inc. Außerdem wird diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke der Facebook, Inc. Wir verwenden Google Remarketing-Pixel/Cookies, um mit Personen, die unsere Website besuchen, erneut in Kontakt zu treten und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites von Drittanbietern im Internet, um unsere Botschaft zu verbreiten und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. - [7tageresetkauferfolgreich](https://coach-timo-wagner.de/7tageresetkauferfolgreich) 7‑Tage Plateau Reset: ✅Buchung bestätigt. Dein Zugriff ist unterwegs. Öffne jetzt die Mail, lade die PDFs, starte gleich heute mit Tag 0. Alternativ kannst du sie auch direkt HIER downloaden. Empfehlung für dich Wenn du nach dem Reset nicht wieder zurück in „ich probier’s mal“ willst, dann ist das der nächste Schritt. In der Diätfrei Community Premium Mitgliedschaft bekommst du Struktur und Support, damit du dranbleibst, auch wenn die Waage schwankt oder der Alltag reinfunkt. - [abnehmplateauNLbestaetigung](https://coach-timo-wagner.de/abnehmplateaunlbestaetigung) Der Download ist nur noch einen Schritt entfernt! Schau in dein Postfach! Du hast gerade eine Bestätigungsmail von mir erhalten. Klicke einfach auf den Bestätigungslink in der Mail, und du erhältst sofort den Download-Link. © 2026 Coach Timo Wagner. All rights reserved Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder der Facebook Inc. Außerdem wird diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke der Facebook, Inc. 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Über den Ersteller Warum dieser Reset funktioniert Nicht weil er eine Geheimformel hat, sondern weil er auf einem wissenschaftlich belegten Prinzip basiert, das ich als Ernährungswissenschaftler gezielt für diesen Zweck eingesetzt habe. Und weil er zeitlich begrenzt ist. Sieben Tage bewusst anders essen, mit einem klaren Ziel und einem klaren Ende, ist etwas grundlegend anderes als eine Diät, die du für immer durchhalten willst. Keine Diät. Kein neuer Dauerzustand. Ein Werkzeug, das du bewusst einsetzt, wenn du es brauchst, und danach wieder weglegt. Wer das einmal erlebt hat, versteht den Unterschied. Und genau deshalb funktioniert es auch beim zweiten und dritten Mal wieder. Du bekommst wieder Momentum. Und Ruhe im Kopf. Nach sieben Tagen hast du nicht nur dein Plateau durchbrochen. Du weißt jetzt, wie es funktioniert. Nicht als Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Das macht den Reset zu einem Werkzeug, das du 2–3x im Jahr einsetzen kannst, nach dem Urlaub, nach einer schwierigen Phase, wann immer du wieder Bewegung brauchst. Aber fast noch wichtiger: Du hast dir selbst bewiesen, dass du es kannst. Dieses Vertrauen in dich und deinen Körper ist das, was dich langfristig weiterbringt, mehr als jeder Plan. Was sich in 7 Tagen verändert Hier sind die häufigsten Fragen zum 7‑Tage Plateau Reset. Damit du weißt, worauf du dich einlässt. Kurz und ehrlich. Ablauf 7 Tage. Klare Struktur. Kein Kopfzerbrechen. Du bekommst eine klare Struktur für genau eine Woche — kein ausgewogener Alltagsplan, sondern ein bewusst gestalteter Reset, der auf einem wissenschaftlich belegten Prinzip basiert: gezielte Proteinzufuhr, klare Mahlzeitenstruktur, minimale Entscheidungen. Genau das, was den Körper aus dem Plateau holt. Die Rezepte sind Orientierung, keine Pflicht. Du kannst dich Mahlzeit für Mahlzeit durch den Rezeptteil kochen oder du nimmst die allgemeinen Vorgaben und stellst dir deine Mahlzeiten selbst zusammen. Beides funktioniert. Inhalt der PDFs Alles, was du brauchst, um wieder ins Abnehmen zu kommen Du brauchst nicht noch mehr Wissen über Ernährung, du brauchst einen klaren Rahmen, dem du eine Woche lang folgen kannst. Der Reset gibt dir kein starres Tagesprogramm, das du blind abarbeiten musst. Du bekommst die Struktur, welche Lebensmittel und dazu einen umfangreichen Rezeptteil, aus dem du dir deine Mahlzeiten frei zusammenstellst. So wie es in deinen Alltag passt. Das ist bewusst so gestaltet: Weniger Kopfzerbrechen, mehr Eigenverantwortung. Wer weiß warum etwas funktioniert, kann es auch anpassen. Dazu optional: 7 kurze Tagesmails, jede mit einem klaren Fokus für genau diesen Tag, damit du leichter dranbleibst. Für Frauen 30-55 , die auf eine... - [meinabnehmplateaucheck](https://coach-timo-wagner.de/meinabnehmplateaucheck) Jetzt für den Newsletter anmelden und Abnehmplateau-Check für 0€ erhalten Der kostenlose Abnehmplateau Check hilft dir dabei, normale Gewichtsschwankungen von einem echten Stillstand zu unterscheiden. Du erkennst, woran es liegen kann und welche nächsten Schritte wirklich sinnvoll sind. Finde heraus, ob du wirklich im Abnehmplateau steckst Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder der Facebook Inc. Außerdem wird diese Seite in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke der Facebook, Inc. Wir verwenden Google Remarketing-Pixel/Cookies auf dieser Website, um mit Personen, die unsere Website besuchen, erneut in Kontakt zu treten und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. 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